Êtes-vous enceinte?

La grossesse est un moment spécial

Il peut s’agir d’un moment de joie et de célébration, ou encore d’une période d’incertitude qui soulève de nombreuses questions.

Une chose est certaine : la grossesse et la naissance d’un enfant apportent leur lot de changements.

Ces informations peuvent vous aider, votre partenaire ou vous-même, à vivre une grossesse en santé et à accueillir une nouvelle vie au sein de votre famille.

 

Nos ressources en français

Nous offrons également des ressources en anglaispour les autochtones, et pour les nouveaux arrivants au Canada.

Abus du tabac

Renseignements sur la fumée secondaire et tertiaire

Renseignements sur la fumée secondaire et tertiaire - Feuillet
Centre de ressources Meilleur départ, 2010

Ce document contient des renseignements sur la fumée secondaire et tertiaire, un résumé des stratégies et des sources d'informations supplémentaires.

Maison sans fumée - Image

Maison sans fumée - Image
Centre de ressources Meilleur départ, 2011

Cet image, initialement un autocollant opaque, à été conçue pour être appliquée sur une porte ou une fenêtre afin d'indiquer que l'environnement doit rester sans fumée.

Grandeur: 7.6 cm X 7.6 cm ou 3 " X 3 " 

Disponible également en format JPG

Allaitement

Mon guide d’allaitement

Mon guide d'allaitement - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, 2015

Mon guide d’allaitement présente de l’information et offre des réponses à des questions que vous vous posez peut-être en tant que futur parent ou nouveau parent. Vous pouvez le partager avec les personnes qui vous soutiennent.

Disponible également en anglaisarabebengalichinois simplifiécoréen,  espagnolfarsigujaratihindiourdoupunjabirusseserbe (Cyrillic), somalitagalogtamoul et vietnamien

Répertoire en ligne bilingue des services d’allaitement de l’Ontario - dépliant

Répertoire en ligne bilingue des services dallaitement de lOntario - Affichette
Centre de ressources Meilleur départ, 2014

Les mères allaitantes bénéficient du soutien d’autres mères. Visitez le Répertoire en ligne bilingue des services d’allaitement de l’Ontario à www.allaiterenontario.ca pour se connecter et recevoir de l’aide et du soutien de vos pairs, des professionnels et des spécialistes.

L’allaitement, ça compte : Guide essentiel sur l’allaitement pour les femmes et leur famille

L’allaitement, ça compte : Guide essentiel sur l’allaitement pour les femmes et leur famille - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, révisé en 2016

Ce livret aidera les femmes et leurs familles à explorer le processus d’allaitement, de la décision prénatale d’allaiter aux expériences initiales d’allaitement, vers la confiance et le succès. Les sujets incluent : la prise de décision éclairée, le démarrage et l’apprentissage de l’allaitement, les réponses aux questions et inquiétudes les plus courantes, et les lieux où obtenir de l’aide. Ce livret a été testé extensivement par plusieurs familles attendant un bébé ou allaitant et contient leurs commentaires.

Disponible également en anglais, arabe, bengali, chinois (simplifié), coréen, espagnol, farsi, gujarati, hindi, ourdou, punjabi, russe, serbe (cyrillique), somali, tagalog, tamoul et vietnamien.

Les fiches d’information peuvent être téléchargées dans des situations particulières : elles offrent des renseignements complémentaires sur les thèmes suivants:

La consommation d’alcool et l’allaitement - feuillet imprimable

La consommation d’alcool et l’allaitement - Feuillet imprimable
Centre de ressources Meilleur départ et le soutien de la LCBO, 2013

Ce feuillet imprimable est pour les mères et leur partenaire afin de les aider à faire un choix éclairé en matière de consommation d’alcool lorsqu’elles allaitent.

Disponible également en anglais, arabechinois simplifié, cri, espagnol, hindi, ojibwé, ourdou, punjabitagalog et  tamoul

Brochure : La consommation d’alcool et l’allaitement

La consommation d’alcool et l’allaitement - Brochure
Centre de ressources Meilleur départ et le soutien de la LCBO, révisé en 2016

Cette brochure est pour les mères et leur partenaire afin de les aider à faire un choix éclairé en matière de consommation d’alcool lorsque vous allaitez.

Guide pour les mères qui allaitent - aimant

Guide pour les mères qui allaitent - Aimant
Centre de ressources Meilleur départ en collaboration avec la stratégie sur l’initiative Amis des bébés Ontario, révisé en 2016

Cette aimant en couleur fournit des informations sur la fréquence d’allaitement, la taille de l'estomac du bébé, sur les couches mouillées et souillées, le poids et l’évaluation générale du bébé dans les trois premières semaines. C'est un excellent outil pour les nouvelles mères ou des femmes enceintes. 
 
13 cm X 18 cm ou 5" X 7" 
 

Disponible également en anglais, arabebengali, chinois simplifiécoréen,  criespagnolfarsigujaratihindiojibwé (syllabique)ourdoupunjabirusse, serbe (Cyrillic), somalitagalogtamoul et vietnamien

Consommation de drogues et d’alcool

Les risques du cannabis sur la fertilité, la grossessse, l’allaitement et le rôle parental - Livret
Les risques du cannabis sur la fertilité, la grossesse, l’allaitement et le rôle parental - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, 2017
 
Ce document est destiné aux femmes enceintes, ainsi qu’aux hommes et aux femmes qui songent à devenir parents, ou qui sont de nouveaux parents. Ce document procure de l’information au sujet des effets du cannabis sur la fertilité, la grossesse et l’allaitement, les enfants et les adolescents dont les mères ont consommé du cannabis durant leur grossesse et sur le rôle parental. Ce document résume les connaissances actuelles au sujet des effets du cannabis.
Ne prenez aucun risque : évitez l’alcool pendant votre grossesse - Feuillet

Ne prenez aucun risque : évitez l’alcool pendant votre grossesse - Feuillet
Best Start Resource Centre with the support of the LCBO, 2012

Ce feuillet imprimable fournit des renseignements et des conseils sur l’alcool et la grossesse pour les parents attendant un bébé.

Disponible également en anglaisarabechinois simplifié, cri, espagnol, hindi, ojibwé, ourdoupunjabitagalog et tamoul.

Cocktails sans alcool pour maman - Cartes de recettes

Cocktails sans alcool pour maman - Cartes de recettes
Centre de ressources Meilleur départ, en collaboration avec LCBO, 2011

Ces cartes vous proposent des recettes bilingues pour de délicieux cocktails sans alcool.

Cocktails sans alcool pour maman - Brochure

Cocktails sans alcool pour maman - Brochure
Centre de ressources Meilleur départ, en collaboration avec LCBO, 2012

Vous trouverez dans le présent dépliant des recettes de cocktails sans alcool des plus délicieux.

Ne prenez aucun risque : évitez l'alcool pendant votre grossesse - Brochure

Ne prenez aucun risque : évitez l'alcool pendant votre grossesse - Brochure
Centre de ressources Meilleur départ et le soutien de la LCBO, révisé en 2009

Cette brochure en couleur fournit des renseignements et des conseils sur l’alcool et la grossesse pour les parents attendant un bébé

Développement des enfants

Dors bien en toute sécurité - Livret

Dors bien en toute sécurité - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, 2015

Ce livret est destiné aux parents de bébés âgés de 0 à 12 mois, mais aussi à tous ceux qui prennent soin des nourrissons. Ce livret offre des conseils pour de saines habitudes de sommeil chez les bébés et les parents. Il offre également des conseils pour un sommeil sécuritaire pour apprendre comment réduire les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et d’autres causes de mort infantile en lien avec le sommeil.

Le saviez-vous? Conseils pour des habitudes de sommeil saines et sécuritaires chez les bébés de 0 à 12 mois - Feuillet

Le saviez-vous? Conseils pour des habitudes de sommeil saines et sécuritaires chez les bébés de 0 à 12 mois - Feuillet
Centre de ressources Meilleur départ, 2015

Ces conseils fournissent aux parents de bébés âgés de 0 à 12 mois, mais aussi à tous ceux qui prennent soin des nourrissons, des suggestions pratiques concernant les habitudes de sommeils saines et sécuritaires. Ils viennent appliqer les recommandations actuelles relatives à la façon de réduire les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) et d'autres causes de mort infantile en lien avec le sommeil. 

Ces messages sont basés sur l'information fournie dans le livret Dors bien, en toute sécurité

Nutrition

Bien manger pour avoir un bébé en santé - Livret

Bien manger pour avoir un bébé en santé - Livret 
Produit par le Centre de ressources Meilleur départ et le Centre de ressources en nutrition, révisé en 2012

Ce livret de 36 pages contient des informations pour les femmes enceintes concernant la nutrition durant la grossesse. Il répond aux inquiétudes et aux questions contemporaines sur la consommation d'alcool, de café, de poisson, les aliments sécuritaires, la prise de poids et l’activité physique. Il propose également un questionnaire sur la nutrition, des tables de référence et quelques recettes simples.

Disponible également en anglaisarabechinois (simplifié)espagnolhindiourdou, punjabitagalog et tamoul

Acide folique - Affiche bilingue – Français au recto, anglais au verso

Acide folique - Affiche
Centre de ressources Meilleur Départ, 2010

Affiche  bilingue (français au recto, anglais au verso) avec des messages-clés sur la nécessité de prendre des suppléments vitaminés contenant de l’acide folique avant la conception et d’avoir une alimentation riche en folate.

Santé avant et après l’accouchement

Votre guide du travail et la naissance – Livret

Votre guide du travail et la naissance - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, 2016

Ce guide facile à lire présente de l’information et offre des réponses à des questions au sujet du travail et de l’accouchement. 

L’information retrouvée dans ce guide est une adaptation de la section sur le travail et la naissance de la ressource « Un départ en santé pour mon bébé et moi ». 

 
Donner naissance dans un nouveau pays (Un guide pour les femmes nouvellement venues au Canada et leurs familles) - livret

Donner naissance dans un nouveau pays : Un guide pour les femmes nouvellement venues au Canada et leurs familles - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, révisé en 2014

Quatre feuillets contenant des renseignements pour les nouvelles arrivantes qui sont enceintes et prévoient accoucher en Ontario. Inclut des renseignements sur les habitudes locales prénatales et postnatales, ainsi que sur les services et ressources disponibles.

Disponible également en anglaisarabechinoisespagnol, filipinohindi, ourdou, punjabi et tamoul,

Voici les signes auxquels il faut faire attention si vous êtes enceinte - Image

Voici les signes auxquels il faut faire attention si vous êtes enceinte - Image
Centre de ressources Meilleur départ2012

Initialement concue comme un petit autocollant, cette image contient des renseignements importants pour reconnaître le travail prématuré et savoir quand obtenir de l’aide.

Disponible également en anglaisarabechinois (simplifié)espagnolhindiourdou, punjabitagalog et tamoul.    

Le travail prématuré : Signes et symptômes - Brochure

Le travail prématuré : Signes et symptômes - Brochure
Centre de ressources Meilleur départ, révisé en 2012

Brochure pour aider les femmes enceintes à reconnaître les signes de travail prématuré.

Disponible en format PDF : anglaisarabechinois simplifiéespagnolfilipinohindi, ourdou, punjabi et tamoul.

Un départ en santé pour mon bébé et moi

Un départ en santé pour mon bébé et moi
Centre de ressources Meilleur départrévisé en 2016

Ce livre facile à lire au sujet de la grossesse et de la naissance contient des renseignements sur les soins prénataux, une saine alimentation, un mode de vie sain, la grossesse, le travail et la naissance, la période post-partum, la sécurité du nouveau-né et les soins du nouveau-né.

Santé mentale

M07-B Pregnancy and Life with a New Baby – Tear-off Pad / Durant la grossesse et avec un nouveau bébé – Feuillets détachables

Durant la grossesse et avec un nouveau bébé – Feuillets détachables
Centre de ressources Meilleur départ, révisé en 2017.

Ces feuillets aident les femmes à reconnaître si elles présentent des symptômes de dépression ou d'anxiété avant la grossesse ou postpartum. Chaque feuillet offre de brèves informations sur où obtenir de l'aide.



Surmonter la dépression - Un guide de stratégies d’auto-assistance destiné aux femmes souffrant de dépression durant la grossesse, après l’accouchement et au-delà – Cahier d’exercice

Surmonter la dépression - Un guide de stratégies d’auto-assistance destiné aux femmes souffrant de dépression durant la grossesse, après l’accouchement et au-delà – Cahier d’exercice
Centre de ressources Meilleur départ, 2014

Ce guide est destiné aux femmes souffrant de dépression pendant la grossesse, après l’accouchement et au-delà. Il sera aussi utile pour les cliniciens et fournisseurs de services qui travaillent auprès des femmes souffrant de dépression. Le guide offre de l’information sur la dépression, les modes de vies sains et les compétences pour gérer la dépression. Ce cahier d’exercice peut aussi être utile pour les partenaires, les membres de la famille ou les amis qui se sentent préoccupés.

La grossesse réserve parfois des surprises - Livret

La grossesse réserve parfois des surprises - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, révisé en 2013

Certaines femmes sont plus à risque de vivre des périodes de dépression et d’anxiété pendant la grossesse. Ce livret propose des stratégies qui peuvent vous aider à :

  • Prendre soin de votre santé mentale avant et pendant la grossesse.
  • Comprendre les facteurs de risque qui peuvent mener à la dépression ou à l’anxiété pendant la grossesse.
  • Reconnaître si vous êtes déprimée ou anxieuse durant votre grossesse.
  • Trouver de l’aide et obtenir des soins.
  • Obtenir plus de renseignements.

Avec un nouveau bébé, la vie n'est pas toujours rose - Livret

Avec un nouveau bébé, la vie n'est pas toujours rose - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, révisé 2015

Ce dépliant de 12 pages pour les femmes enceintes et les nouveaux parents contient des renseignements sur le blues du post-partum, les troubles de l'humeur du post-partum et la psychose du post-partum. Les parents sont encouragés à obtenir de l'aide et à utiliser des stratégies d'autogestion de la santé.

Travail et grossesse

Le travail et la grossesse peuvent aller de pair... - livret 
Centre de ressources Meilleur départ, révisé 2007

Ce livret est pour les travailleuses enceintes ou des femmes qui pourraient devenir enceintes. Il renseigne sur les risques au travail et comment réduire ces risques ainsi que des sources d’informations supplémentaires. 

 

Disponible également en anglaisarabechinois (simplifié)espagnolhindiourdoupunjabitagalog et tamoul

Violence

Vous et votre bébé - Dépliant

Vous et votre bébé - Dépliant
Centre de ressources Meilleur départ, révisé 2014

Ce petit dépliant adressé aux femmes enceintes victimes de violence propose un questionnaire d'autoévaluation et des stratégies (incluant numéros de téléphone) pour demander et obtenir de l'aide.

Vous et votre bébé … - Feuillet

Vous et votre bébé … - Feuillet
Le Programme de partenariat périnatal de l'est et du sud-est de l'Ontario avec le soutien du Centre de ressources Meilleur départ, révisé 2014

Ressources en plusieurs langues adressées aux femmes enceintes qui sont victimes de violence. Prêtes à imprimer.

Disponible également en anglaisarabechinois (simplifié)chinois (traditionnel)cri– dialecte en -n-espagnolpunjabi et somali.

 

Liens et autres ressources

Cliquez ICI pour découvrir nos ressources, et de nombreux autres sites internet, en anglais!