Songez-vous à avoir un enfant?

Il n’est jamais trop tôt pour planifier!

L’arrivée d’un bébé peut transformer votre vie. Y êtes-vous préparée? Il peut être difficile de prendre des décisions lorsqu’il est question d’une grossesse. Que vous soyez seule ou accompagnée d’un ou d’une partenaire, avoir un bébé est l’une des décisions les plus importantes que vous aurez à prendre au cours de votre vie.

Saviez-vous que vous pouvez vous préparer à avoir un bébé en santé avant même d’être enceinte?

Souvent, les bébés commencent à se développer bien avant que les femmes apprennent qu’elles sont enceintes. On croyait autrefois qu’il suffisait d’économiser un peu d’argent, de faire de l’exercice et d’adopter de saines habitudes alimentaires pour se préparer à fonder une famille. Ces choix font bel et bien une différence, mais d’autres mesures peuvent être prises par les hommes et les femmes pour améliorer la santé de leur enfant à venir.

Nos ressources en français

Nous offrons également des ressources en anglaispour les autochtones, et pour les nouveaux arrivants au Canada.

Conception et Santé

Mon plan de vie en matière de conception
Mon plan de vie en matière de conception - Brochure
Centre de ressources Meilleur départ, 2016
 

Cette ressource s’adresse aux adultes qui souhaitent avoir des enfants un jour, mais pas maintenant. Elle a pour but d’aider les individus à comprendre comment protéger leur capacité à avoir des enfants et de les amener à réfléchir au bon moment et à la bonne façon d’avoir un bébé le plus en santé possible. On y traite entre autres de l’élaboration d’un plan de vie en matière de conception, de santé physique, de santé sexuelle, de santé mentale, des antécédents médicaux familiaux et des prochaines étapes à suivre. On y trouve également une liste de sites Web et d’organisations susceptibles d’aider à traverser ces prochaines étapes. 


Disponible également en format PDF à remplir

Ma Vie Mon Plan – Brochure

Ma Vie Mon Plan – Brochure
Centre de ressources Meilleur départ, 2014

Ce livret pour adolescents les guidera à travers 6 thématiques, leur fournira des faits et des références, et leur donnera l’opportunité de répondre à une série de questions, qui les aidera à prendre de saines décisions, établir des objectifs et planifier leur futur. Les thèmes incluent la santé physique, la santé mentale, la santé reproductive, les relations de couple, l’historique de santé familiale et leur futur.

Disponible également en format PDF à remplir

Pour hommes seulement. Comment concevoir un bébé en santé
Pour hommes seulement. Comment concevoir un bébé en santé - Brochure 
Centre de ressources Meilleur départ, révisé en 2016
 
Cette brochure contient des renseignements sur la santé reproductive spécifiques aux hommes. Elle inclut des informations pour augmenter les chances d’avoir un bébé en santé, une liste de vérification, un questionnaire de préparation ainsi que des références.

En attendant mon bébé : ma grossesse après 35 ans - Livret

En attendant mon bébé : ma grossesse après 35 ans - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, en collaboration avec le bureau de santé de la région de Halton, révisé en 2013

Brochure pour les femmes de 35 ans et plus qui sont enceintes ou qui prévoient le devenir.

Prévoyez-vous d'avoir un bébé? Planifiez sa naissance. Votre santé  avant la grossesse - Guide

Prévoyez-vous d'avoir un bébé? Planifiez sa naissance. Votre santé  avant la grossesse - Guide
Centre de ressources Meilleur départ2011

Ce livret pour couples et jeunes adultes aborde des problèmes qui affectent les hommes comme les femmes, et la santé de leurs futurs enfants. Il fournit des réponses aux questions les plus fréquentes que se posent les gens lorsqu’ils envisagent d’être parents. « Votre Santé avant la grossesse » propose des listes de choses à retenir, et des activités, ainsi que des liens internet et des numéros à appeler pour obtenir davantage d’information sur comment être en aussi bonne santé que possible avant de débuter la grossesse.

Disponible également aux formats html et pdf, en français, à www.sante-avant-grossesse.ca

Abus du tabac

Renseignements sur la fumée secondaire et tertiaire - feuillet

Renseignements sur la fumée secondaire et tertiaire - Feuillet
Centre de ressources Meilleur départ, 2010

Ce feuillet est destiné à être distribué aux participants lors du visionnement de la vidéo "Un environnement sans fumée pour vos enfants: Comment y parvenir?" Il contient des renseignements sur la fumée secondaire et tertiaire, un résumé des stratégies offertes dans la vidéo et des sources d'informations supplémentaires.

Maison sans fumée - Image

Maison sans fumée - Image
Centre de ressources Meilleur départ, 2011

Cet image, initialement un autocollant opaque, à été conçue pour être appliquée sur une porte ou une fenêtre afin d'indiquer que l'environnement doit rester sans fumée.

Grandeur: 7.6 cm X 7.6 cm ou 3 " X 3 " 

Disponible également en format JPG

Consommation de drogues et d’alcool

Les risques du cannabis sur la fertilité, la grossessse, l’allaitement et le rôle parental - Livret
Les risques du cannabis sur la fertilité, la grossessse, l’allaitement et le rôle parental - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, 2017
 
Ce document est destiné aux femmes enceintes, ainsi qu’aux hommes et aux femmes qui songent à devenir parents, ou qui sont de nouveaux parents. Ce document procure de l’information au sujet des effets du cannabis sur la fertilité, la grossesse et l’allaitement, les enfants et les adolescents dont les mères ont consommé du cannabis durant leur grossesse et sur le rôle parental. Ce document résume les connaissances actuelles au sujet des effets du cannabis.
Ne prenez aucun risque - évitez l'alcool pendant votre grosesse - feuillet

Ne prenez aucun risque : évitez l'alcool pendant votre grosesse - Feuillet
Centre de ressources Meilleur départ et le soutien de la LCBO, 2012

Ce feuillet imprimable fournit des renseignements et des conseils sur l’alcool et la grossesse pour les parents attendant un bébé.

Egalement disponible en anglaisarabechinois simplifié, cree, espagnolhindiojibwayourdoupunjabitagolog et  tamoul.

Cocktails sans alcool pour maman - livret

Cocktails sans alcool pour maman - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, en collaboration avec LCBO, 2011

Ce livret contient des recettes de délicieuses boissons non alcoolisées, aussi appelées Cocktails sans alcool.

Ne prenez aucun risque - évitez l'alcool pendant votre grossesse - brochure

Ne prenez aucun risque : évitez l'alcool pendant votre grossesse - Brochure
Centre de ressources Meilleur départ et le soutien de la LCBO, révisé en 2009

Cette brochure en couleur fournit des renseignements et des conseils pour les parents attendant un bébé sur l’alcool et la grossesse.

Nutrition

Acide Folique - Affiche bilingue (Français au recto, anglais au verso)

Acide Folique - Affiche
Centre de Ressources Meilleur Départ, 2010

Affiche bilingue (Français au recto, anglais au verso) avec des messages-clés sur la nécessité de prendre des suppléments vitaminés contenant de l’acide folique avant la conception et d’avoir une alimentation riche en folate.

Santé mentale

La grossesse réserve parfois des surprises - Livret

La grossesse réserve parfois des surprises - Livret
Centre de ressources Meilleur départ, révisé en 2013

Certaines femmes sont plus à risque de vivre des périodes de dépression et d’anxiété pendant la grossesse. Ce livret propose des stratégies qui peuvent vous aider à :

  • Prendre soin de votre santé mentale avant et pendant la grossesse.
  • Comprendre les facteurs de risque qui peuvent mener à la dépression ou à l’anxiété pendant la grossesse.
  • Reconnaître si vous êtes déprimée ou anxieuse durant votre grossesse.
  • Trouver de l’aide et obtenir des soins.
  • Obtenir plus de renseignements.

Travail et Grossesse

Le travail et la grossesse peuvent aller de pair… - Feuillet imprimable

Le travail et la grossesse peuvent aller de pair… - Feuillet imprimable
Centre de ressources Meilleur départ , 2008

Un feuillet imprimable à l'intention des travailleuses enceintes ou des femmes qui pourraient devenir enceintes. Couvre des questions courantes et offre des suggestions simples pour une grossesse en santé.

Le travail et la grossesse peuvent aller de pair... - livret
Le travail et la grossesse peuvent aller de pair... - Livret 
Centre de ressources Meilleur départ, révisé 2007
 
Ce livret est pour les travailleuses enceintes ou des femmes qui pourraient devenir enceintes. Il renseigne sur les risques au travail et comment réduire ces risques ainsi que des sources d’informations supplémentaires. 
Disponible également en anglaisarabechinois (simplifié), espagnol, hindi, ourdoupunjabitagalog et tamoul.

Liens et autres ressources

Consultez également nos liens et autres ressources en anglais, notre liste de ressources autochtones, et nos ressources pour les nouveaux arrivants au Canada.